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여행 중 조심해야 할 수인성 질환 – 여행자 설사와 장티푸스 예방법해외여행 중 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나는 바로 수인성 감염병입니다. 특히 인도네시아 발리나 태국, 베트남, 필리핀 등 동남아 지역은 수질과 위생 환경이 우리나라와 다르기 때문에, 음식을 통한 여행자 설사나 장티푸스 등의 감염에 주의가 필요합니다.발리밸리란?발리밸리는 인도네시아 발리에서 오염된 물이나 음식에 포함된 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 감염되는 장 질환입니다. 특히 위생 수준이 낮은 국가에서 감염 위험이 높으며, 대개 여행 시작 후 2~7일 내에 발생합니다.주요 증상묽은 변 또는 잦은 설사복통, 복부 팽만구토, 발열, 오한경우에 따라 탈수 증상 동반원인균대부분 대장균(ETEC, EHEC)이 원인이며, 살모넬라, 쉬겔라..

발리 여행 시 주의해야 할 질병, 뎅기열의 증상과 예방법아름다운 해변과 자연, 힐링 리조트로 사랑받는 인도네시아 발리(Bali). 하지만 열대 지역인 만큼 여행객이 주의해야 할 감염병도 존재합니다. 그 중에서도 대표적인 질환이 바로 뎅기열(Dengue Fever)입니다.뎅기열이란?뎅기열은 모기를 통해 전염되는 바이러스성 질환으로, 아시아, 동남아, 중남미, 아프리카 등 열대 및 아열대 지역에서 흔히 발생합니다. 특히 발리는 뎅기열 고위험 지역으로 분류되며, 현지 주민뿐만 아니라 여행자 감염 사례도 매년 증가하고 있습니다.감염 경로뎅기열은 이집트 숲모기(Aedes aegypti)에 물릴 때 바이러스가 인체에 전파되어 발생합니다. 사람 간 직접 감염은 없으며, 모기 매개가 유일한 경로입니다.뎅기열 주요 증상..

속쓰림과 가슴 통증? 위식도역류질환의 증상과 관리법현대인의 식습관과 스트레스는 다양한 위장 질환을 유발합니다. 그중에서도 위식도역류질환(GERD)은 단순한 소화불량을 넘어 삶의 질을 저하시키는 만성 질환입니다. 특히 30대 이후부터 발생 빈도가 높아지며, 장기적으로 관리가 필요한 질환 중 하나입니다.위식도역류질환이란?위식도역류질환은 위산이나 소화액이 식도로 역류하면서 식도 점막에 자극을 주어 염증, 통증, 불편함을 유발하는 질환입니다. 역류성 식도염이라고도 불리며, 단순 속쓰림 이상의 문제를 동반할 수 있습니다.주요 증상식후 속쓰림, 명치 쪽 작열감가슴 중앙의 통증 또는 이물감입에서 신맛 또는 쓴맛이 올라옴만성 기침, 목 이물감, 쉰 목소리식후 트림, 복부 팽만감증상이 심할 경우에는 식사를 제대로 하지 ..

철분 부족과 피로: 빈혈이 주는 경고 신호쉽게 피곤하고, 머리가 자주 어지럽고, 숨이 차는 느낌이 들 때, 우리는 보통 스트레스나 수면 부족을 의심합니다. 하지만 이처럼 만성적인 피로의 배경에는 의외로 흔한 문제, 바로 ‘철분 부족으로 인한 빈혈’이 숨어 있을 수 있습니다.철분과 우리 몸의 관계철분은 혈액 내 헤모글로빈 생성에 필수적인 미네랄로, 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 산소 공급이 원활하지 않아 피로감, 집중력 저하, 두통 등이 쉽게 발생합니다. 특히 가임기 여성은 생리로 인해 철분 손실이 많아, 빈혈이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.철분 부족 빈혈의 주요 증상지속적인 피로감 및 무기력어지러움, 두통, 집중력 저하숨이 차고 심장이 빨리 뜀손톱이 얇아지고 쉽게 깨짐창백한..

만성 피로와 혼동하기 쉬운 갑상선 기능 저하증의 증상과 대처법피로감이 지속되면 대부분은 단순 과로나 스트레스를 원인으로 생각합니다. 하지만 만성 피로의 이면에는 내분비계 질환인 ‘갑상선 기능 저하증’이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 여성과 중장년층에서 자주 발견되며, 일반적인 피로와 혼동되기 쉬워 조기 발견이 어렵습니다.갑상선 기능 저하증이란?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 체온 유지와 대사 조절을 담당하는 갑상선 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬이 정상보다 적게 분비되면 신진대사가 느려지고, 전신의 기능이 둔화되면서 피로, 무기력, 체중 증가 등의 증상이 나타납니다.주요 증상만성적인 피로감 및 기운 없음체중 증가 및 부종우울감, 기억력 저하차가운 손발, 추위를 잘 탐피부 건조, 탈모, 변비생리..

만성 피로 증후군(CFS)의 원인과 관리법현대인의 삶에서 피로는 익숙한 불청객입니다. 하지만 단순한 피로가 아닌, 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속되는 극심한 피로감이 있다면 ‘만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 30대 이상에서 피로 누적이 만성으로 이어지는 경우가 많아, 조기 인식과 관리가 중요합니다.만성 피로 증후군이란?만성 피로 증후군은 특별한 질환이나 이상이 없음에도 불구하고 6개월 이상 지속되는 극심한 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 충분한 휴식에도 회복되지 않고, 정신적·육체적인 활동 후 피로가 더 악화되는 특징이 있습니다.주요 증상극심한 피로감이 6개월 이상 지속수면 후에도 개운하지 않음기억력 감퇴, 집중력 저하근육통..